Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, chỉ một động tác rửa tay sạch đã làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn. Trước tình hình đại dịch Covid-19 cũng đang hạ nhiệt tại một số quốc gia, các đường bày quốc tế cũng dần được nối lại. Do đó các đối tượng được công ty cử đại điện đi công tác đặt biệt ở nước ngoài cần chú ý những gì để bảo vệ sức khỏe. Cùng xem nhé.
Mục lục
Tránh tiếp xúc gần với những người có triệu chứng cảm lạnh
Giống như bệnh cúm theo mùa, bệnh cúm do dịch Covid-19 gây ra có cơ chế lây trực tiếp khi bạn tiếp xúc với dịch cơ thể tiết ra từ người bệnh. Bạn sẽ bị nhiễm bệnh khi bạn vô tình hít phải những hạt nước bọt nhỏ đó.
Do đó, bạn nên cố gắng tránh tiếp xúc với những người biểu hiện các triệu chứng tương tự như viêm phổi hoặc cảm lạnh thông thường, chẳng hạn như ho hoặc sổ mũi. Khoảng cách an toàn được khuyến nghị tối thiểu là 1,8m.
Rửa tay thường xuyên
Quy trình rửa tay 6 bước của Bộ Y tế |
Bạn nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn và nước, đảm bảo chà trong ít nhất 20 giây. Tránh chạm vào mắt, mũi hoặc miệng bằng tay chưa rửa sạch. Nên rửa tay sau khi chạm vào tiền, các vật dụng công cộng (tay nắm cửa, gạt nước), rửa tay trước khi đưa tay lên mặt hay khẩu trang (khẩu trang bẩn cũng khiến bạn bị lây bệnh).
Dung dịch rửa tay khô chỉ dùng thay thế trong trường hợp không có xà phòng và nước. Lưu ý, nên dùng loại gel rửa tay khô có nồng độ cồn 70% trở lên mới bảo đảm an toàn cho bản thân. Đặc biệt, hãy tránh sử dụng những loại gel/nước rửa tay tự chế, tự sản xuất bán không chính thống trên mạng xã hội.
Thủ sẵn khẩu trang, hạn chế đến nơi đông người
Nguyễn Hoài Bảo, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM, chia sẻ: “Mặc dù đang trong thời gian nhà trường cho sinh viên nghỉ học để tránh dịch Covid-19, nhưng em vẫn ở lại ký túc xá Cỏ May (Q.Thủ Đức) để đi dạy kèm và tranh thủ học online chứ không về quê”.
Không những thế, Hoài Bảo còn cho biết: “Trong ba lô của em lúc nào cũng thủ sẵn khẩu trang. Không những khẩu trang y tế mà còn khẩu trang vải nữa, để mỗi khi có việc ra ngoài là em mang vào. Đồng thời, em cũng thường xuyên rửa tay bằng nước sát khuẩn. Vì em nghĩ mình phải có ý thức mới có thể phòng tránh được dịch bệnh Covid-19”.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch yếu sẽ tạo cơ hội cho virus bệnh dịch tấn công vào cơ thể làm thổi bùng lên những căn bệnh. Muốn phòng tránh dịch bệnh, mọi người cần chú ý giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi điều độ, sinh hoạt hợp lý, duy trì luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Hệ miễn dịch có thể được nâng cao bằng cách ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng.
- Tỏi, gừng, sả là những loại thực phẩm nên duy trì dùng mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho phổi.
- Ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như cam, nho, cà rốt, kiwi,… để tăng cường đề kháng cho cơ thể, lọc sạch phổi sau một thời gian sử dụng.
- Ăn cân đối giữa các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Uống nhiều nước.
Không dùng chăn và gối của máy bay
Nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm qua tiếp xúc vật dụng dùng nhiều lần, Vietnam Airlines không phục vụ suất ăn, tạp chí, chăn và dịch vụ giải trí trên chuyến bay mà chuyển sang cấp khăn giấy thơm thay cho khăn bông trên tất cả chuyến bay; không phục vụ gối và chỉ phục vụ chăn trong trường hợp hành khách cần sự trợ giúp về y tế trên các chuyến bay có thời gian bay dưới 4 tiếng. Do đó, du khách nên chuẩn bị sẵn chăn và gối cho riêng mình để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Đeo khẩu trang đúng cách
Theo các chuyên gia y tế, khẩu trang y tế thông thường đủ khả năng phòng ngừa virus corona, chỉ cần đảm bảo các nguyên tắc: thứ nhất là khẩu trang đạt chuẩn, thứ hai là đeo khẩu trang đúng cách.
Đeo khẩu trang đúng cách phải để mặt xanh có tính chống nước ra ngoài tránh các giọt bắn. Mặt màu trắng hút ẩm tốt nên quay vào trong để hơi thở thoát ra thấm vào khẩu trang. Kéo khẩu trang che kín cả mũi lẫn miệng.
Tuyệt đối không sờ tay vào khẩu trang khi đã mang, vì động tác sờ tay, thậm chí chỉnh sửa khẩu trang dễ làm cho bàn tay lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác.
Khẩu trang y tế chỉ sử dụng 1 lần rồi vứt bỏ vào thùng rác có nắp đậy. Khi tháo khẩu trang chỉ cầm vào dây đeo qua tai, không dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra sẽ dễ lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác sang bàn tay. Rửa tay với xà phòng và nước sạch ngay sau khi bỏ khẩu trang.
Tham khảo các nguồn tin chính thống
Tin tức chính thống là “vàng”. Giữa một “rừng” thông tin về dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona (nCoV) trên nhiều kênh thông tin đại chúng, thì đâu là thông tin chính xác, đâu là “phao” tin?
Cách tốt nhất để trang bị đầy đủ thông tin và kiến thức cần thiết trước dịch virus corona là hạn chế xem các thông tin không rõ nguồn gốc, chưa chính xác trên mạng, nhất là mạng xã hội để tránh hoang mang. Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hồ Chí Minh khuyến nghị đối với tình hình dịch bệnh hiện nay, người dân cần bình tĩnh theo các khuyến cáo của ngành y tế chính thống từ Bộ Y Tế, WHO, báo chính thống,…. Mỗi người cần tỉnh táo và phải thận trọng kiểm chứng thông tin từ các nguồn đọc hằng ngày.
Hãy phối hợp với lực lượng chức năng xử lý nghiêm tổ chức, cá nhân đưa các thông tin không chính xác, gây hoang mang, ảnh hưởng đến đời sống của mình và những người khác.
Trên đây là một số khuyến cáo để chuyến đi công tác nước ngoài của bạn được an toàn hơn. Nhưng dù thế nào, cũng hãy liên hệ với người nhà thường xuyên để san sẻ và học cách sống chung với đại dịch này nhé.
Để đi công tác hiệu quả, hiện nay có ứng dụng EzBizTrip sẽ mang tới cho bạn trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ trong việc đặt phòng khách sạn / đặt vé máy bay bằng vài cú nhấp chuột. Thông qua công nghệ trí tuệ nhân tạo AI, EzBizTrip sẽ nhanh chóng tìm ra được dịch vụ nào phù hợp với bạn nhất dựa trên phân tích sở thích của bạn cũng như kết hợp phân tích chính sách chung của công ty.
Đồng thời phần mềm sẽ có báo cáo chi tiêu công tác cụ thể của các chuyến đi giúp doanh nghiệp nắm rõ tình hình và phân phối chi tiêu hợp lý. Từ đó các cá nhân có thể yêu cầu hoàn trả chi phí nếu mọi hóa đơn được thống kê chi tiết trên hệ thống. Và còn nhiều các tiện ích khác mà phần mềm mang lại cho doanh nghiệp.
Để có thể dễ dàng quản lý chiến công tác của nhân viên trong các chiến đi công tác nước ngoài, các bạn cũng có thể tham khảo qua dịch vụ quản lí du lịch công vụ của ezbiztrip.com. Nó sẽ giúp quý công ty quản lý được rất hiệu quả và minh bạch các chi phí công tác, các bạn có thể liên hệ với ezbiztrip tại https://www.ezbiztrip.com/vi/contact để được tư vấn và hướng dẫn về tiện ích của phần mềm này nhé.